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27岁程序员一年半经验裸辞了，空窗期5个月，感觉得了抑郁症了，大家说怎么办，我不想英年早逝?
添加时间：2025-04-19 12:45:07心态问题别听其他人让你调整心态，注意休息，注意健康之类的。
没用的，都是治标不治本。
我焦虑起来之后对自己说放松，调整心态，然后自己就不焦虑了？怎么可能，我要是心理素质这么强大也不至于沦落到这种地步了。
你现在首要要做的，是接受自己可以焦虑。
我是个人好么，这事换谁来不得焦虑上头啊。
别人能焦虑我还焦虑不得了？ 然后是排解焦虑，不要搞那些看起来很养生的操作。
去做有氧，那种能短时间让自己筋疲力尽的有氧，跑步…。
